Las vitaminas para que los hombres mejoren la potencia a menudo son recetadas por los médicos. No tratan, sino que ayudan al cuerpo a hacer frente a varios problemas. El poder sexual de un hombre depende de muchos factores, entre los cuales la nutrición, la actividad física, y el estilo de vida, y la ecología, y los malos hábitos, y las predisposiciones genéticas, etc. Debe asegurarse de que el cuerpo del hombre tenga una cantidad suficiente de vitaminas y otras sustancias benéficas. Esto es especialmente importante no solo para la potencia, sino también para que los espermatozoides se maduren.
Un complejo de vitaminas
Las vitaminas para la potencia y la salud masculina constituyen todo un complejo. Asegúrese de necesitar: vitamina A , , C, E, D y Grupo B (B1, B3, B6 y B9). De todos estos elementos, el ácido nicotínico, la tiamina, la piridoxina y el ácido fólico son especialmente importantes. Por ejemplo, la dosis para la vitamina B1 es de 1. 4-2. 6 mg, para B3 - 14-26 mg, para B6, aproximadamente 0. 2 mg, para B12 - aproximadamente 2 mg. El cuerpo masculino necesita ácido ascórbico. La dosis es de hasta 350-400 mg. La vitamina E requerirá aproximadamente 15-30 mg y vitamina D - hasta 10 μg. Además, no debemos olvidar el zinc y el selenio, que también afectan la potencia, desde entonces. Participan en la producción de testosterona. La dosis para el selenio es de solo 6 μg, y para zinc, aproximadamente 14 mg.
- Vitamina A.
- Vitamina B1.
- Vitamina B3.
- Vitamina B6.
- Vitamina B9.
Este compuesto de vitaminas debe ser necesario para un cuerpo masculino. Para ser más precisos, es precisamente el betacaroteno el que es una de las variedades del compuesto de vitamina A. La sustancia ayuda no solo al sistema inmune, sino que también mejora el funcionamiento de los órganos del sistema reproductivo, aumenta la potencia. El betacaroteno en la mayoría de los casos es parte de frutas y verduras que tienen un tinte amarillo o rojo. Por ejemplo, estos son calabaza, zanahorias, naranja, duraznos, albaricoques. Además, este compuesto de vitamina siempre se incluye en la mantequilla casera, el hígado de hígado, el aceite de pescado y las yemas de los huevos de gallina.
El cuerpo masculino necesita vitamina B1. Esta sustancia ayuda a producir energía que todo el cuerpo necesita. Esto es especialmente cierto para el cerebro, los músculos, el sistema nervioso (tipo periférico). Como resultado de esto, el hombre estará menos cansado. Si el cuerpo falta de este compuesto de vitamina, entonces el hombre estará irritable, nervioso, cansado. Tiene problemas con el sueño, se cansa más rápido, lo cual es perjudicial para la potencia de los hombres. Esta sustancia es parte de las legumbres (especialmente muchas en lentejas y guisantes), pan negro y todos los productos de la harina gruesa. Es muy útil usar papas, maní sin afeitar, carne de cerdo.
El ácido nicotínico ayuda a activar las funciones del cerebro. Además, los cambios positivos afectan los vasos sanguíneos. Si se observa la falta de esta sustancia en el cuerpo masculino, se cansará más rápido. Un hombre siente debilidad en los músculos, tiene problemas con el sueño. Tiene depresión por esto. Los dolores de cabeza comienzan. Asegúrese de usar levadura de cerveza, comer remolacha, atún, salmón y otras ciertas variedades de pescado, maní, cerdo (la carne no debe ser grasa).
Para la potencia de los hombres, la vitamina B6 es muy importante. Esta sustancia se conoce como piridoxina. Participa en el desarrollo de la serotonina (la hormona de la felicidad que se llama SO) debido a esto, afecta positivamente el trabajo de todo el sistema nervioso. Si este compuesto de vitamina no es suficiente en el cuerpo, entonces el hombre se pone nervioso y excesivamente irritable. Sus brazos y piernas pueden ser entumecidos, aparece la debilidad en los músculos de todo el cuerpo, rápidamente se cansa. Para compensar el suministro de esta conexión, siempre debe usar plátanos, aguacates, zanahorias, camarones, atún, huevos y semillas de girasol.
El ácido fólico también es muy necesario para el cuerpo masculino. Es, como otras vitaminas del grupo B, afecta la potencia. El ácido fólico está involucrado en la producción de noradrenalina y serotonina. La sustancia afecta el pozo de una persona y aumenta significativamente el parámetro de su capacidad para trabajar. Si el cuerpo carece de este compuesto, entonces el hombre sentirá ansiedad, pánico, miedo. Rápidamente se cansa, sufre de insomnio. Todo esto lleva a un deterioro en la potencia. Asegúrese de incluir queso, lentejas, atún, salmón, verduras de tipo hoja y frutas cítricas en la dieta.
B Vitaminas de, D, E
- Vitamina S.
- Vitamina D.
- Vitamina E.
El ácido ascórbico afecta la síntesis de dopamina. Esta es una sustancia hormonal responsable del deseo sexual. Además, el ácido ascórbico participa activamente en la síntesis de endorfina y serotonina. La vitamina C afecta positivamente los vasos sanguíneos, haciéndolos más duraderos y flexibles, y la sangre misma, limpiándola y haciéndola más rara.
La capacidad de los capilares cruzados aumenta, y esto también se aplica a los vasos sanguíneos que se encuentran en la zona inguinal. Esta sustancia es una de las vitaminas principales que se requieren para normalizar la potencia. Si el ácido ascórbico en el cuerpo no es suficiente, entonces el hombre a menudo se enferma. Constantemente siente fatiga. El ácido ascórbico se incluye en todos los productos que tienen un sabor agrio. Es especialmente importante comer grosellas, frutas cítricas, frambuesas, repollo, mango, perejil, rosa, pimienta, etc.
La vitamina D pertenece al grupo de corredores. Afecta el aumento de los volúmenes de producción de testosterona, que es muy importante para la potencia de los hombres. Además, los espermatozoides madurarán más rápido. La vitamina D se produce independientemente en el cuerpo humano bajo la influencia de la radiación solar. Esto se ve afectado por el uso de mantequilla, aceite de pescado, queso, requesón, leche, huevos. Con la falta de esta sustancia, un hombre se vuelve débil, cansado, irritable, nervioso. Tiene problemas con el sueño, la depresión.
La potencia y la vitamina E están interconectadas. El tocoferol afecta el funcionamiento de las glándulas endocrinas, especialmente la glándula pituitaria. Es esta parte del cerebro la responsable de la producción de hormonas sexuales. Además, la glándula pituitaria afecta el proceso de maduración de los espermatozoides. Con la falta de un hombre, un hombre puede incluso volverse estéril, a medida que los canales de semillas se degradan y el número de células de epitelio de huevo disminuye gradualmente.
Revisión de medicamentos para farmacia
Ahora se ha desarrollado una gran cantidad de complejos vitaminas minerales que se pueden encontrar fácilmente en cualquier farmacia. Para mejorar la potencia, se recetan medicamentos que contienen extracto de ginseng. Dichos fondos serán una buena ayuda para el cuerpo, especialmente en las primeras etapas. Es posible que la normalización de la nutrición y tales medicamentos puedan devolver su poder sexual al hombre.
El efecto de restauración activa se explica por la composición del extracto. Ginseng se ha utilizado para muchos milenios con fines médicos. Ayuda a restaurar el tono del cuerpo, aumenta el nivel de resistencia a varios factores ambientales negativos y también da un efecto calmante, que es útil con el estrés constante. Además, una planta medicinal mejora el cerebro. Si a menudo lo usa, la erección será más fuerte, hay tendencias en el aumento de la libido y mejorando no solo la cantidad, sino también la calidad de los espermatozoides.
Nutrición adecuada
Las vitaminas para hombres se pueden obtener no solo de los complejos de vitaminas, sino también de los alimentos. Por cierto, los expertos dicen que las vitaminas de los productos se absorberán mucho mejor en el cuerpo que las sintetizadas por los métodos artificiales. En la dieta diaria, se deben incluir huevos, pescado o carne. Es muy útil comer mariscos. Por cierto, son reconocidos como afrodisíacos. Asegúrese de usar: miel, leche, mantequilla, crema agria casera, nueces, semillas, verduras, frutas, bayas y verduras. Es muy útil consumir platos de las legumbres.
Hay productos que ayudan a aumentar la potencia, por ejemplo, este es un plátano. Mejora la intensidad de la producción de serotonina. El estado de ánimo será arcoiris y, por lo tanto, el sistema nervioso descansará. La serotonina es necesaria para el cuerpo de un hombre para que el cuerpo en sí pueda relajarse y ganar fuerza para las relaciones sexuales. Además, el plátano contiene una gran cantidad de potasio, que es útil para los músculos.
Además, la libido masculina puede aumentar el alcohol. Antes de las relaciones sexuales, se deja beber una copa de vino tinto. El queso también es adecuado. Contiene calcio. Es mejor elegir caballa o salmón del pescado. Asegúrese de comer camarones, calamares, mejillones, etc. Esto mejora la calidad de los espermatozoides. Otro afrodisíaco son los condimentos. Y para el desayuno es útil comer avena. Mejora la intensidad del flujo sanguíneo, incluidos los genitales. Y, por supuesto, no puedes renunciar a granadas.